绿茶 :功效原理、潜在副作用与建议剂量

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文章目录:

绿茶有哪些用途?

绿茶的注意事项与使用禁忌

使用绿茶的潜在副作用

使用绿茶的潜在交互作用

绿茶的建议用量

绿茶 :功效原理、潜在副作用与建议剂量

绿茶有哪些用途?

绿茶(Green tea)一般是被当成饮品饮用,普遍被认为有提神醒脑的功效,也被用来治疗,如忧郁症、非酒精性脂肪肝(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)、肠道炎症 (指溃疡性大肠炎Ulcerative colitis 或 克隆氏症Crohn’s disease )、体重减轻、胃不适、呕吐、腹泻、头痛、骨质疏松症(Osteoporosis)、帕金森氏症、心血管疾病、糖尿病、低血压、慢性疲劳症候群(CFS)、蛀牙及肾结石等。

也有人认为绿茶可以预防多种癌症,如:乳癌、前列腺癌(Prostate cancer)、大肠癌、胃癌(Gastric cancer)、肺癌、肝癌、实质固态瘤、白血病(Leukemia)及因曝晒引起的皮肤癌。有些女性使用绿茶来对抗导致尖锐湿疣(Genital warts)、 子宫颈异常细胞增生或子宫颈癌的人类乳突病毒(Human papilloma virus, HPV)。

除了饮用绿茶,也有人将绿茶包敷在皮肤上缓解晒伤、预防曝晒引起的皮肤癌、消除眼睛疲劳、头痛导致的眼袋浮肿、拔牙后的疼痛和止血,甚至运动员也会使用绿茶来做足浴。绿茶漱口可来预防感冒及流感,绿茶制的抑菌糖对牙周病颇具疗效。

绿茶的功效原理?

绿茶的制程并不经过发酵,仅用高温杀菌,因此保留了绿茶重要疗效的多酚(多羟基苯酚 Polyphenols )因子。多酚可以抗炎消肿,保护骨头间的软骨,减缓关节退化,亦有抗人类乳突病毒(HPV)的感染、降低子宫颈的异常细胞增生(子宫颈癌)等功能,但并无此功效原理如何运作的相关研究。

绿茶含有2~4%的咖啡因,而咖啡因有刺激神经系统、心脏及肌肉作用的功效,并具备提神醒脑、利尿,及改善帕金森氏症中脑细胞讯息传导功能,绿茶含有的抗氧化剂及其他物质也有助于保护心脏及血管。

绿茶的注意事项与使用禁忌

若有下列状况请先向您的医师或药师谘询:

  • 您正在孕期或哺乳期中;因为当您正在怀孕或哺乳时,应该只服用医师指示的药物。
  • 您正在服用其他药物。
  • 您对绿茶、其他药物或其他草药的任何物质过敏。
  • 您目前有其他疾病、病症或病情。
  • 您有任一类型的过敏,如:食物、染料、防腐剂或动物…等过敏。

相较于对药品的规范,草药的规范较不严格,尚须更多研究佐证其安全性。使用之前,请先确保服用的好处大于风险,建议谘询草药医师或医师以获得更多资讯。

使用绿茶安全吗?

  • 儿童:一般食品、饮料的绿茶含量,或连续90天每日用绿茶漱口3次,对儿童来说都是安全的。
  • 怀孕或哺乳中的妇女:因为绿茶含有咖啡因,根据美国食品药品监督管理局(US Food and Drug Administration)的建议,怀孕、哺乳中或计划生育的妇女应避免摄取咖啡因。

使用绿茶的潜在副作用

使用绿茶可能导致以下副作用:

  • 头痛
  • 头晕
  • 胃肠炎
  • 肝中毒

并非所有人都会经历这些副作用,可能有些副作用未列出,若对副作用有任何疑虑,请洽询医师。

使用绿茶的潜在交互作用

绿茶可能与您的其他身体状况或您正在服用的药物产生交互作用,使用前请先谘询您的医师或药师。

  • 安非他命(Amphetamines):安非他命和其他的兴奋剂会刺激神经系统反应,而使您精神紧绷并心跳加速。绿茶含有的咖啡因也会刺激神经系统,同时摄取绿茶和安非他命可能导致心跳过快、高血压等严重的症状。
  • 古柯硷(Cocaine):古柯硷会提升神经系统反应,导致神经紧绷及心跳加速,而绿茶含有的咖啡因也会刺激神经系统,同时摄取绿茶和古柯硷可能导致心跳过快、高血压等严重的症状。
  • 麻黄硷(Ephedrine):绿茶中的咖啡因与麻黄硷都是刺激神经系统反应的兴奋剂之一。同时摄取绿茶及麻黄硷将导致对神经系统过度刺激而造成严重副作用及心脏问题,两者请勿同时并用。

绿茶的建议用量

以下资讯并非医疗诊断,使用前请务必谘询医师或草药医师。

绿茶的一般使用量是多少?

口服:

  • 胆固醇过高:连续服用150~2500毫克的儿茶素(Catechins)不超过24周,每日1~2次。
  • 子宫颈癌:每日口服200毫克绿茶萃取液,搭配绿茶药膏一周两次,连续使用8~12周。
  • 高血压:连续四周,每日三餐2小时后饮用3克茶包与150毫升水调制的绿茶;或连续3个月,每日早晨服用含379毫克的绿茶萃取物制品。
  • 低血压:午餐前饮用400毫升的绿茶。
  • 口腔粘膜白斑(Oral leukoplakia): 连续6个月,口服及外用含有3克的绿茶混合物。
  • 骨质酥松症(Osteoporosis): 连续24周,每日服用两次含500毫克的绿茶多酚胶囊。

外用:

  • 尖锐湿疣 : 使用含绿茶萃取物的药膏涂抹于患处,每天3次,连续使用16周。
  • 子宫颈癌 :每日口服200毫克绿茶萃取液,并搭配涂抹绿茶药膏一周两次,连续使用8~12周。
  • 口腔粘膜白斑(Oral leukoplakia): 连续6个月,口服及外用含有3克的绿茶混合物。

绿茶的服用剂量会根据年龄、健康和其他情况而有所不同;而且使用并非完全没有风险,因此在服用前请向您的医师或草药医师询问您的适当剂量。

绿茶的制成品类型

  • 绿茶叶胶囊
  • 绿茶叶或茶蕊液体萃取物
  • 外用产品

Hello 医师并不提供医疗建议、诊断或治疗

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