乌龙茶 :功效原理、潜在副作用与建议剂量

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文章目录:

乌龙茶的用途

注意事项与使用禁忌

使用乌龙茶的潜在副作用

使用乌龙茶的潜在交互作用

乌龙茶的建议用量

 

乌龙茶 :功效原理、潜在副作用与建议剂量

乌龙茶的用途

乌龙茶和红茶、绿茶一样,都是用茶树的叶子、芽和茎所制成的,差别在于发酵的过程:乌龙茶为半发酵,红茶为全发酵,绿茶则不发酵。

乌龙茶可以用来:

  • 增强免疫系统
  • 强化思路和大脑的灵敏度
  • 预防癌症、蛀牙、骨质疏松(Osteoporosis)、心脏病(Heart disease)。
  • 治疗肥胖、糖尿病(Diabetes)、动脉粥样硬化(Atherosclerosis)、高胆固醇(High cholesterol)、皮肤过敏(如湿疹Eczema)。

乌龙茶的功效原理是什幺?

目前没有足够的研究来佐证乌龙茶的功效原理,然而,现在大致上确定乌龙茶中含有咖啡因,能够刺激中枢神经系统、心脏与肌肉。此外,乌龙茶也含有茶硷和可可硷,这两种化学物质都和咖啡因很像。

注意事项与使用禁忌

若符合下列情况,使用乌龙茶前请谘询医师或药师:

  • 正在怀孕或喂母乳期间,且有服用医师开立的药物。
  • 正在服用坊间购买的药物
  • 患有其他疾病,或有任何特殊身体状况。
  • 对乌龙茶,或任何药物、草药过敏。
  • 有其他过敏,包括对食物、人工色素、食物防腐剂、动物等。

相较于药品的规范,草药营养品的相关规范较不严格,目前也尚需更多研究佐证草药营养品的安全性,因此使用乌龙茶前,请先和医师讨论以确认其益处大于风险。

使用乌龙茶安全吗?

喝太多乌龙茶(1天超过5杯),会因摄取过多咖啡因而出现副作用。

需注意的族群

  • 怀孕或正在哺乳的妇女:使用少量的乌龙茶应该是安全无害的,1天不应超过2杯,因为乌龙茶内含200毫克的咖啡因,在怀孕期间摄取太多咖啡因可能会导致早产、新生儿体重过低,或对胎儿造成伤害。哺乳期间摄取过多咖啡因,则可能导致婴儿受刺激,或使肠胃蠕动增加。
  • 小孩:一般食物中的咖啡因含量,对小孩来说几乎都是安全的。
  • 焦虑症患者:乌龙茶中的咖啡因可能会恶化焦虑症(Anxeity)。
  • 出血异常者:研究发现咖啡因可能会减缓血液凝结的速度,虽然现在未有人体实验,但仍需小心咖啡因有会让流血状况变严重的风险。
  • 心脏病患者:乌龙茶内含咖啡因,可能会导致心律不整。
  • 糖尿病患者:研究发现,咖啡因可能会影响糖尿病患者身体处理糖的方式,让血糖更难控制。但是也有研究显示咖啡因可能会让第一型糖尿病的前兆变明显,因而更容易侦测出糖尿病,并治疗低血糖。缺点是,咖啡因可能会增加低血糖的发作次数,因此糖尿病患者在使用乌龙茶前应先谘询医师。
  • 易腹泻患者:乌龙茶含有咖啡因,若大量摄取可能会加剧腹泻、恶化大肠激躁症(Irritable bowel syndrome,IBS)。
  • 青光眼(Glaucoma)患者:乌龙茶含有咖啡因,会在30分钟内提升眼压,并持续至少90分钟之久。
  • 高血压患者:乌龙茶的咖啡因可能会让高血压患者的血压升高,但类似情况不会出现在常喝茶,或其他含咖啡因饮料的一般人身上。
  • 骨质疏松患者:喝乌龙茶可能会导致排尿时将钙一同排出,影响骨骼健康,因此骨质疏松症(Osteoporosis)患者1天不可喝超过3杯乌龙茶,并可以考虑服用钙补充品来补足排掉的钙。若同时有维生素D相关的基因疾病,摄取咖啡因前请务必谘询医师。

使用乌龙茶的潜在副作用

喝乌龙茶有可能导致轻微至严重的副作用,包含头痛、紧张、睡眠出问题、呕吐、腹泻、烦躁、心律不整、发抖、胃灼热、头晕、耳鸣、抽搐、神智不清。并不是所有人都会有副作用,也有可能衍生出上述没有列出的其他副作用,若有疑虑请谘询医师。

使用乌龙茶的潜在交互作用

乌龙茶可能会和正在服用的药物或是自身疾病产生交互作用,服用前请和医师确认。可能会和乌龙茶内的咖啡因产生交互作用的药物包括:

  • 兴奋剂药物:像古柯硷(Cocaine)、安非他命(Amphetamines)、尼古丁(Nicotine)、麻黄素(Ephedrine)这些兴奋剂药物,会加速神经系统的运作,让神经紧绷、心跳加快。乌龙茶内含的咖啡因也有相同功效,因此若同时和兴奋剂药物使用,可能会导致很严重的后果,像是心跳加快、血压飙高等。
  • 心脏压力测试药物:进行心脏压力测试t)时需要使用一些药物,而乌龙茶内含的咖啡因可能会降低某些药品的药效,因此在进行这项测试的前24小时,请勿使用乌龙茶或其他含有咖啡因的产品。会被咖啡因影响的测试用药物有:腺苷酸(Adenosine,商品名:Adenocard)、二吡待摩(Dipyridamole,商品名:潘生丁Persantine)。
  • 糖尿病药物:糖尿病药物的功能是降低血糖,而乌龙茶则可能提高血压,因而降低糖尿病药物的疗效。乌龙茶与糖尿病药物同时使用时请密切监控血糖,糖尿病药物的剂量也可能会需要更改。糖尿病药物包括格:列美脲(Glimepiride,商品名:玛尔胰Amaryl)、格力本(Glyburide,商品名:DiaBeta、Glynase PresTab、Micronase)、胰岛素(Insulin)、吡格列酮(Pioglitazone,商品名:爱妥糖Actos)、罗格列酮(Rosiglitazone,商品名:梵蒂雅Avandia)、氯苯磺丙脲(Chlorpropamide,商品名:理糖净Diabinese)、格力匹来(Glipizide,商品名:格路可挫Glucotrol)、甲苯丁胺(Tolbutamide,商品名:奥利纳Orinase)等等。
  • 会降低咖啡因分解速度的药物:有些药物会降低人体自然分解咖啡因的速度,和乌龙茶同时使用可能会增加咖啡因副作用的风险,像是悸动、头痛、心跳加快等,若有在使用这些药物,请降低咖啡因的摄取量,例如:
    1. 抗生素/奎诺酮类抗生素(Quinolone antibiotics):环丙沙星(Ciprofloxacin,商品名:塞浦Cipro)、伊诺洒欣(Enoxacin,商品名:帕尼萃Penetrex)、诺弗洒辛(Norfloxacin,商品名:奇伯辛Chibroxin、诺若辛Noroxin)、司帕沙星(Sparfloxacin,商品名:沙根Zagam)、曲氟沙星(Trovafloxacin,商品名:传凡Trovan)、和格帕沙星(Grepafloxacin,商品名:瑞沙Raxar)。
    2. 雌激素(Estrogens):结合型雌激素(Conjugated equine estrogens,商品名:普力马Premarin)、炔雌醇(Ethinyl estradiol)、雌二醇(Estradiol)等。
    3. 避孕药:炔雌醇和左炔诺孕酮(Levonorgestrel,商品名:传凡斯Triphasil)、炔雌醇和炔诺酮(Norethindrone,商品名:Ortho-Novum 1/35、Ortho-Novum 7/7/7)等。
    4. 其他药物:希每得定(Cimetidine,商品名:泰胃美Tagamet)、二硫龙(Disulfiram,商品名:安塔布司Antabuse)、氟可那挫(Fluconazole,商品名:泰复肯Diflucan)、氟伏沙明(Fluvoxamine,商品名:乐得Luvox)、脉序律丁(Mexiletine,商品名:脉序律Mexitil)、特比奈芬(Terbinafine,商品名:疗霉舒Lamisil)、维拉帕米(Verapamil,商品名:卡兰Calan、可扶瑞Covera、心舒平Isoptin、维尔宁Verelan),以及酒精。
  • 会受咖啡因影响而减缓分解速度的药物:乌龙茶内含的咖啡因,可能会降低人体分解某些药物的速度,两者同时使用可能会增加药物的副作用风险,这些药物包括:氯氮平(Clozapine,商品名:可致律Clozaril)、利鲁唑(Riluzole,商品名:锐力得Rilutek)。
  • 抗忧郁药物:忧郁症药物和乌龙茶内含的咖啡因都会刺激身体,若同时使用,可能会因过度刺激而导致严重的副作用,像是心跳加快、血压变高、紧张等。忧郁症药物包括:苯乙肼(Phenelzine,商品名:脑定安Nardil)、反苯环丙胺(Tranylcypromine,商品名:排抑郁Parnate)等。
  • 抗凝血/抗血小板的药物:乌龙茶内含的咖啡因可能会降低血液凝结的速度,和乌龙茶同时使用会减缓药物功效,并增加瘀青、流血的机率。会减缓血液凝结的药物有:阿斯匹灵(Aspirin)、保栓通(Clopidogrel,商品名:保栓通Plavix)、待克菲那(Diclofenac,商品名:服他宁Voltaren、克他服宁Cataflam)、布洛芬(Ibuprofen,商品名:安舒疼Advil、莫痛宁Motrin)、萘普生(Naproxen,商品名:安宁普Anaprox、萘普辛Naprosyn)、达肝素钠(Dalteparin,商品名:弗列明Fragmin)、依诺肝素钠(Enoxaparin,商品名:洛扶若Lovenox)、肝素(Heparin)、瓦化寧(Warfarin,商品名:可迈丁Coumadin)等。
  • 戊巴比妥(Pentobarbital,商品名:宁必妥Nembutal):乌龙茶内含咖啡因,其兴奋剂功效会降低戊巴比妥产生睡意的功能。
  • 锂(Lithium):人体会自然将锂排出,但乌龙茶内含的咖啡因会增快人体排锂的速度。若正在同时使用锂和乌龙茶,请慢慢降低咖啡因产品的用量,太快停止使用乌龙茶可能会增加锂的副作用。
  • 茶硷(Theophylline):乌龙茶内含的咖啡因除了会减缓人体排出茶硷的速度,咖啡因也因为其功能与茶硷类似,两者同时食用可能会增加茶硷的影响与副作用。
  • 苯丙醇胺(Phenylpropanolamine):含苯丙醇胺的药物和咖啡因一样具刺激性,和乌龙茶同时使用可能会因过度刺激,而造成高血压、心跳加快、紧张。

乌龙茶的建议用量

此篇文章并不代表任何医疗建议,使用乌龙茶前请务必谘询医师。

乌龙茶的一般用量为何?

乌龙茶的饮用量不一,通常每天能饮用1~10杯。若要用于改善头痛、提升精神,一般人每天可摄取高达250毫克的咖啡因,相当于5杯乌龙茶。乌龙茶的建议用量因人而异,依年龄、健康状况等其他因素而有所不同。乌龙茶相关营养品也并非全部安全,请谘询医师以得知适合的用量。

乌龙茶的制成品的类型

茶叶、茶片(Tea pills,会搭配其他草药)、茶萃取液、茶粉。

Hello 医师并不提供医疗建议、诊断或治疗

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